Cómo evitar el dolor de pies después de usar tacones

Los tacones son la debilidad de muchas, pero es un hecho que después de usarlos por un buen rato o estar bailando con ellos, los pies comienzan a doler

Toma en cuenta estos consejos para prevenir que te duelan mucho. Además, te decimos qué hacer para bajar el dolor una vez que ya ha llegado.


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Checa esto:

Usa almohadillas anti-deslizantes en los zapatos. Hay unas plantillas de gelatina que se ponen al interior y ayudan mucho porque amortiguan cuando pisas, esto hará que dures más tiempo de pie sin dolor.

Haz estiramientos de pie antes de ponerte tacones. Sonará un poco extraño pero funciona para aguantar más rato. Camina un poco descalza, estira los pies, sube y baja los dedos varias veces, ponte de puntas y regresa varias veces. Haz esto unos cuantos minutos antes de entaconarte y te ayudará.
 


Si ya no hay más que hacer y ya te duelen los pies al regresar a tu casa y quitarte los zapatos, haz esto: 

En un recipiente con agua tibia echa un poco de sal de grano o algún aceite como el de menta y mete tus pies unos minutos. Si no tienes un aceite puedes hacer una infusión de manzanilla.

Otra opción es usar agua fría y caliente. En la regadera moja los pies primero con agua fría y cambia a caliente. Haz esto unos minutitos y verás como mejora la circulación. Ten cuidado de que no sea con agua totalmente helada o hirviendo porque te puedes lastimar la piel.




Un masaje con crema de menta o de eucalipto hará que sientas un alivio al instante. Solo masajéalos por un rato y sentirás muy rico. 

Considera que los zapatos altos más aguantables son los que tienen plataforma, pues tu pie no se deforma tanto y por no tanto no estás forzando a que adopte una forma que resulta antinatural.

Si vas a estar de pie o caminando mucho tiempo, por muy lindos que sean, es mejor dejar en casa los que son demasiado altos o con un tipo de tacón poco amigable. Guarda éstos para aquellas ocasiones en donde sabes que habrá un sitio para sentarte con regularidad.